Sete Benefícios Incríveis Do óleo De Coco

7 Privilégios Incríveis Do óleo De Coco


Soa até excêntrico falar que um alimento gorduroso pode socorrer a pessoa a emagrecer. No entanto, é exatamente esta a consideração a respeito do óleo do coco que, há algum tempo, tem feito parcela da dieta de diversas pessoas - essencialmente daquelas que se esforçam pra perder a indesejável gordurinha abdominal. Mas será que este óleo é mesmo aliado numa dieta de redução de peso? Se bem que esta seja sua propriedade mais divulgada, acredita-se que o óleo de coco possa oferecer muitos outros benefícios às pessoas que o consomem adequadamente. Vale notabilizar, contudo, que tais privilégios ainda geram controvérsia, essencialmente entre a comunidade médica. Porém, abaixo, você confere todas as informações valiosas sobre o óleo de coco e acompanha o que alguns estudos novas têm apontado sobre o assunto esse famoso alimento.



O que é o óleo de coco? De acordo com Karina Valentim, nutricionista da PB Consultoria em Nutrição, estima-se que o coco seja formado por 33% de gorduras. O óleo é obtido a começar por fervura e/ou fermentação do coco seco ou fresco, e podes ser dividido em duas categorias: refinado e extravirgem. O óleo refinado é tipicamente obtido do coco seco, conhecido como copra.


Agora o óleo de coco virgem é obtido a partir de cocos frescos, chamados não-copra”, explica. A nutricionista inclui que as pesquisas indicam que o óleo extravirgem é de melhor propriedade por portar maior quantidade de antioxidantes. O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média, que são com facilidade absorvidos e transformados em energia, desta forma, o artefato poderá atuar no acrescentamento do metabolismo e ser utilizado em casos de síndromes de má absorção.


Karina Valentim destaca que, por conter triglicerídeos de cadeia média (TCM), o óleo de coco extravirgem fornece um jeito especial no corpo quando comparados a outras gorduras. Estes triglicerídeos são facilmente absorvidos e transformados em energia no fígado, não se acumulando como gordura localizada nos adipócitos, então, seria relacionado como uma gordura que se intensifica o metabolismo e não a adipogênese.


Além disso, por ser muito rapidamente digerido pelo corpo humano, é utilizado em tratamentos de síndromes de má absorção”, explica. Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) presentes no óleo de coco ativam hormônios relacionados à sensação de saciedade. Desse modo, a tendência é que a pessoa - que já segue um programa de reeducação alimentar e pratica atividades físicas - coma menos ao longo do dia e, consequentemente, reduza a gordura. A nutricionista Karina destaca que o óleo de coco não é indicado para todas as pessoas que desejam perder peso, contudo, poderá ser um potente aliado principalmente se o sujeito fazer atividade física.


Um estudo desempenhado em 2008 apontou que o consumo de óleo de coco melhorou a perda de calorias no momento em que aliado a um programa de reeducação alimentar. Pesquisadores relacionam a presença do TCM com a ativação de hormônios, como colecistoquinina, peptídeo YY e peptídeo inibitório intestinal, aumentando a saciedade da pessoa e colaborando pra a redução de gordura saudável”, explica a profissional. A maioria das pessoas já ouviu pronunciar-se que o óleo de coco atua na perda de peso principalmente da região abdominal. Veja aqui mais conteúdos sobre este assunto escrito http://www.rbsunglasses.in.net/quitoplan-efeitos-colaterais/ .Contudo será que essa fato é verídica? A nutricionista Karina ressalta, contudo, que poucos estudos confirmaram a eficiência do óleo em incentivar a LPL (lipoproteína lípase), responsável por degradar triglicérideos armazenados nos adipócitos. Mais estudos precisam ser realizados para provar este possível efeito”, diz.


http://www.rbsunglasses.in.net/quitoplan-efeitos-colaterais/

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Assim sendo, o consumo de óleo de coco está filiado à perda de peso abdominal principalmente devido à presença de ômega 9 que, acredita-se, corta a realização de cortisol (um dos responsáveis pela armazenagem de gordura nesta área). Devido à presença de ácido láurico, o óleo de coco poderá combater numerosos micro-organismos maléficos, protegendo o nosso corpo humano de infecções. Karina Valentim explica que o ácido láurico é o principal ácido graxo de cadeia média presente no óleo de coco.


No corpo humano, ele se transforma em monolaurina, que tem a atividade de exercer forte ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo incalculáveis micro-organismos maléficos, por exemplo: Herpes, Cândida albicans, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori. Pesquisas têm exibido que o óleo de coco podes aumentar os níveis de HDL, de forma especial no caso das mulheres pela menopausa, e assim como atuar na diminuição de colesterol total. Devido à sua ação antioxidante, ele podes acudir ainda a prevenir doenças cardiovasculares.



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